22 Jahre/ 186cm/ 77kg

[bravefencer]

Guter Erfolg!

Aber wieso geht ihr alle immer so tief mit dem Gewicht runter? Ich halte es für vernünftig wenn man sich auf Körpergröße minus 100 und dann plus minus 2 Kg diätet, je nach Ausgangsbasis. Wenn dann die Körperform nicht stimmt, weil man zb dann noch einen kfa von 18 % hat, dann reichts eben noch nicht an Muskelmasse und dann muss man eben erst ein paar Kilos aufbauen.

[flashman88]

Guter Erfolg!

Aber wieso geht ihr alle immer so tief mit dem Gewicht runter? Ich halte es für vernünftig wenn man sich auf Körpergröße minus 100 und dann plus minus 2 Kg diätet, je nach Ausgangsbasis. Wenn dann die Körperform nicht stimmt, weil man zb dann noch einen kfa von 18 % hat, dann reichts eben noch nicht an Muskelmasse und dann muss man eben erst ein paar Kilos aufbauen.

Danke
Das mit dem Gewicht war nebensache, es ging mir hauptsächlich um die Körperform.