Tagchen.

Fange jetzt nach ein paar Monaten Faulheit wieder an zu trainieren.

Möchte nebenbei auch Protein zu mir nehmen.
Nun ist die Frage ob ich normales Protein wie das hier nehme:
http://www.amazon.de/gp/product/B003...A3JWKAKR8XB7XF

Oder eben Whey Protein:
http://www.amazon.de/Weider-Proteinp...6566145&sr=1-1

Bin 1,97 groß und wiege momentan um die 86 kg.
Möchte wieder Muskeln zulegen.

Wenn es um Masse geht, scheint mir Whey besser geeignet.
3mal täglich und nach dem Training?!

Wäre für jeden Tipp dankbar.