lass den abnehmquatsch!! sowas würde bei deinen daten lediglich als "hungersixpack" durchgehen. iss vernünftig, versuch fast food und süßigkeiten im griff zu halten und trainier vernünftig. dann kommt der sixer fast schon unweigerlich
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950 Zusätzlich noch die stickys im ernährungsbereich lesen.
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