Zitat Zitat von FirebIade
wann stirbt dieser mythos denn endlich mal aus?
wichtig ist die gesamtkalorienmenge, nicht ob man alle 2 stunden isst.

der TE hat sich noch null mit der materie befasst.
den daten nach ist er ein spargeltarzan ohne muskeln, der jetzt auch noch abnehmen will um im sommer im freibad sein hungerpack zu präsentieren

dem gewicht nach zu urteilen isst es bisher eh zu wenig.
sprich wenn er nur noch die hauptmahlzeit essen würde, ... wären es vllt zwischen 400 und 500 kcal max

und das nur am tag ?? n bissl n großes defizit.
und selbst WENN er richtige kcal anzahl isst, ... in einer mahlzeit...
dann muss er über 1500 kcal in der mahlzeit essen^^ was er sonst vermutlich nichtmal den ganzen tag über gegessen hat.

also ist das mit der einen mahlzeit ... zart und gelinde ausgedrückt...unsinn.

@TE, ... vergiss den abnehmquatsch in deinem fall und pack mal noch 10-15 kilo drauf, ... bevor du nochmals daran denkst!