Sixack

[Brad94]

Ok dank euch

[skybreather]

joah...und weil eine Mahlzeit am Tag soo *******e ist, gibt es einige Wettkampfathleten, die genau mit dieser einen Mahlzeit am Tag im Rahmen der
"Warrior diet" die besten Diätergebnisse ihres Lebens erreicht haben...klar das ganze muss natürlich gesund gemacht werden.

Ich hab so am besten abgespeckt, von 104 auf 80 kg:

Morgens nur etwas Obst

Mittags und Abends dann Gemüse + Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate... so naturbelassen wie möglich also Fleisch, Fisch, Eier, ungeschälter Reis, Kartoffeln, Salate, viel unerhitztes Pflanzenöl...für mich klappt das super, Kalorien sind mir quasi egal.

[keamo]

joah...und weil eine Mahlzeit am Tag soo *******e ist, gibt es einige Wettkampfathleten, die genau mit dieser einen Mahlzeit am Tag im Rahmen der
"Warrior diet" die besten Diätergebnisse ihres Lebens erreicht haben...klar das ganze muss natürlich gesund gemacht werden.

Ich hab so am besten abgespeckt, von 104 auf 80 kg:

Morgens nur etwas Obst

Mittags und Abends dann Gemüse + Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate... so naturbelassen wie möglich also Fleisch, Fisch, Eier, ungeschälter Reis, Kartoffeln, Salate, viel unerhitztes Pflanzenöl...für mich klappt das super, Kalorien sind mir quasi egal.

Beim Topicstarter handelt es sich um einen 16 Jährigen Bursche ...und kein Wettkampfathlet.....

Diät - Ernährung für Bühnenwettkämpfer ist ein anderes Thema. Hier haben wir uns nur auf den TS bezogen!

[FirebIade]

Ich hab so am besten abgespeckt, von 104 auf 80 kg:

Morgens nur etwas Obst

Mittags und Abends dann Gemüse + Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate... so naturbelassen wie möglich also Fleisch, Fisch, Eier, ungeschälter Reis, Kartoffeln, Salate, viel unerhitztes Pflanzenöl...für mich klappt das super, Kalorien sind mir quasi egal.

hättest du genau die gleiche menge kcal gleichmäßig über den tag verteilt gegessen, hättest du genausoviel abgenommen. irrelevant ob eine, zwei oder 15 mahlzeiten.
aber soll sich halt jeder das leben so schwer wie er möchte ;>