Also ich bin ja ein Typ der selber gerne in der Off-Season ist und mit 17-18 % kfa nicht dem Diätwahn folgt, aber mit min. 24% sind schon ein bisschen heftig.

An deiner Stelle würde ich erstmal 6-7 kg Fett verlieren und dann weiter aufbauen, sonst sieht man selbst im lockeren Shirt noch den Rettungsring.

Gruß Maxi