Lies dich hier mal in den als wichtig markierten Threads ein. 25% KFA ist definitiv mehr als schwabbelig. Ich mit meinen 18% fühle mich schon relativ fett...
punkt 3 ist auch gar nicht so wichtig im vergleich zu punkt 6. spaß beiseite. punkte 3 meint einfach: hartes training, gutes essen und genügend erholung. mehr brauchts nicht um zu wachsen. ansonsten jo... gibt viele gute threads hier auf wichtig markiert. lies da mal rein.
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