Zitat Zitat von fiveseven87
Zum Thema Eiweiß: Is echt zu wenig? Heute Abend habe ich z.B. 400Gr. Hühnerbrust mit 2 Eiern und Gemüse gegessen. Istdas mit ein wenig Mittag echt zu wenig Eiweiß über den Tag?

Ja ist eine nette Mahlzeit aber du hast den ganzen Tag über keine Proteine zur verfügung schau dir den Link an den ich gepostet hab. Ein umsetzbares Ziel für dich wäre erstmal alle 3 Stunden 30 g Eiweiß.