Dips okay,
Kniebeuge okay, so tief wie du gehst ist die Minimaleinrundung normal,
Bankdrücken okay, nur bei der letzten WH der Körper nicht zurechtrücken,

Ruder, schlecht, erst aus der Schulter/ dem Rücken ziehen, dann mit den Armen hoch

Im Großen und Ganze: Endlich mal Videos bei denen einem nicht schon alles wehtut beim zuschauen