Zitat Zitat von ChengPong
Gut möglich das er wichtig ist,aber ohne Dextrose.


Da einfachzucker die proteinsyntese nicht alleine auslöst stimme ich dir zu.

Die regeneration ist bei mir mit dextrose etwas besser aber nicht entscheidend.
Ich habe genug enegie im tank wenn ich in meinen keller gehe.
Halte bcaas und ein gutes whey alleine auch für stark wirksam für die "weichenstellung".