den thread hab ich noch gar nicht entdeckt
dann post ich auch mal meine gestrige rücken einheit

klimmzüge (pitt-force)
  • +40kg * 13wh

gestr. kreuzheben (pitt-force)
  • 181kg * 15wh

t-bar, brustauflage (pitt-force)
  • 80kg * 13wh

lat-ziehen im untergriff (pitt-hardcore)
  • 105kg *10 +12wh (hardcore, da gewicht zu leicht gewählt)

curls
  • 15kg * 20wh

vor. seitheben (pitt-force)
  • 12,5kg * 20wh