Wie viel KCal anpeilen ?

[tomatello]

Wie siehts bei den Makronährstoffen aus?
Ich nehme mal 2,5 + 84 Kg = 210g Eiweiß
An Fett versuche ich 84 g zu mir zu nehmen.
Dann bleiben mir noch ca 260g carbs bzw. 356g carbs die ich nehmen sollte.
( Scheint mir aber bisschen wenig an carbs zu sein.. besonders in Relation zum Eiweiß) .
Ok so wie ich die Nährstoffe aufgeteilt habe? Oder doch lieber nur mit 2g/kg Eiweiß und Werte nochmal neu berechnen?!

[tomatello]

Natürlich meinte ich den Faktor 2,5 mit meinem Gewicht zu Multiplizieren!