Vielen dank für die ersten Hinweise.

Das die grenzen beim Puls verschwommen sind wusste ich, du hast es nochmal auf den punkt gebracht.

Ernährungstechnisch "laufe" ich zurzeit auf Lowcarb (keine Weißmehlprudukte mehr).#popcorn
Wühle mich mal noch durch die Beiträge bezüglich Ernährung.


Werde versuchen das Abendessen durch einen Eiweißshake zu ersetzten. Und GABA vor dem schlafen drauf zu legen. - Oder?

Das ich ums Studio nicht herumkomme hatte ich schon befürchtet, denn leider gibts bei mir in der nähe keine ansprechenden Läden. Und da ich auf eine Reha warte will/kann ich mich nicht vertraglich binden (mongo-Studio bietet 3 Monatskarte an, akzeptables Studio aber nicht[leider, dort trainieren auch viele Kumpels])

Bin am überlegen mir eine Kurzhantelbank und Gewichte zu besorgen...