"Muskeln neu reizen"

LOL

Denkst du wirklich dein Muskel denkt sich dann sowas wie:
"Yeah jetzt macht der anstatt CurlsX, CurlsY, deswegen wachse ich jetzt wieder weil das auch ne supercoole neue Übung ist" ??

Neue Reize werden automatisch durch progressive Gewichtssteigerung erzielt.


Und zu deinem "Plan" ... Enormes Volumen, völlig unnötig und vermutlich auch völlig uneffektiv sowas...