seitliches armstrecken

**LuckySlevin** · 08.02.2011, 13:28

Zitat von unequipped

... naja, leute, für die der trizeps zur hauptmusulatur zählt, haben so eine übung noch nie gemacht.

vielleicht als feintuning für bühnenreife bber?

er möchte damit sagen dass du dich eher auf schwere Grundübungen konzentrieren solltest und dich in diesen steigern, dann wird auch dein Trizeps wachsen. Nur mit Isolationsübungen ist noch keiner richtig "gross" geworden..

**ichmich** · 08.02.2011, 19:57

Zitat von LuckySlevin

er möchte damit sagen dass du dich eher auf schwere Grundübungen konzentrieren solltest und dich in diesen steigern, dann wird auch dein Trizeps wachsen. Nur mit Isolationsübungen ist noch keiner richtig "gross" geworden..

kannst du mir einen Link geben, wo ich Grundübungen durchlesen kann ?