Kreatin Monohydrat
Whey Protein
D-Asparginsäure (soll ja gut sein, nie probiert)..

Viele Essen, viel Eiweiss und wenn du bock hast noch ein Pump Supp..

viel mehr benötigt man nicht.. klar gibts eingige noch eingermassen sinvolle supps, aber in abetracht des Preis/Leistungsverhältnis lohnt sich das ganze zeug nicht.

Und an die Wirkung von Testo wirst du mit keine Supp auch nur annähernd herankommen..