Zitat Zitat von FastMuscle
Man sollte Creatin in Dosen von max. 5 Gramm einnehmen, überschüssiges Creatin wird über die Nieren ausgeschieden, ob die Nieren von ständiger Überdosierung beschädigt werden hängt zum Teil auch vom Konsumenten ab, allerdings geht ständige Überdosierung wahrscheinlich auf die Nieren...

Du solltest dich erst informieren und dann konsumieren, haste net, jetzt hols nach

Ich weiß doch, dass man nicht mehr als 5g pro Portion nehmen soll (siehe Einnahmeschema)!

Der Punkt ist, dass ich zu Beginn natürlich nicht davon ausgehen konnte, dass der beiliegende Messlöffel scheinbar nicht der richtige ist. Auf der Dose steht, dass 1/3 Messlöffel 3g entspricht. Demnach müsste ein halber Löffel in etwa 5g entsprechen.

So ist es aber nicht!