Youtube-Videos der User

[MaxiXL]

Hier einmal meine Idee zum trainieren der hinteren Deltas, es funktioniert wirklich perfekt.

http://www.youtube.com/watch?v=KtbdA-0qeY8

Gruß Maxi

[Schnulle]

ich finde übungen mit zugbändern allgemein sehr gut, besonders für isolierte übungen.
damit kann man schnell mal ein heimprogramm gestalten, wenn man die richtigen zugstärken hat.
das gefühl ist auch ein ganz anderes..
nehme die gezeigte übung (allerdings in abgewandelter form) auch manchmal in meinen trainingsplan rein.
apropo.. wäre mal wieder eine tolle idee !!

[MaxiXL]

Also beim Schulter- und Rückentraining setze ich die Bandagen ganz gerne ein.

Gerade beim einarmigen Seitheben mit einem mittleren-schweren Gewicht sorgt die zusätzliche Spannung für ordentliche Schmerzen.

Und der Vorteil von Wickelbandagen ist, das sie so dehnbar sind, das sie eine relativ gute Belastung erzeugen können. Desweiteren kann man durch die Schlaufen die Hände stecken, sie sind weitaus günstiger als Thera-Bänder und haben natürlich noch ihre normale Funktion als Bandage.

[allooo5]

Hallo bin neu hier, trainiere seit nem jahr und wollt mal fragen was ihr dazu meint....

http://www.youtube.com/watch?v=kNf3u_xxOmk

[Progressive]

das du des posens mehr als unfähig bist^^

[Giulio]

das Video ist nice gemacht, aber das Posing ist echt nix =/ auch Bodymäßig zu wenig für 1 Jahr Training. Egal, weiter machen!

[Derbysieger]

Hallo bin neu hier, trainiere seit nem jahr und wollt mal fragen was ihr dazu meint....

http://www.youtube.com/watch?v=kNf3u_xxOmk

Vor anderthalb Std reingestellt, und schon wieder entfernt.

[MaxiXL]

http://www.youtube.com/watch?v=TRWzpHP6XtY

[CharlesBronson]

http://www.youtube.com/watch?v=TRWzpHP6XtY

alter machst dun katzenbuckell

[imported_Ovid__]

Vor anderthalb Std reingestellt, und schon wieder entfernt.

Pauli - Stuttgart 1 : 2 ...... :-P