Zitat Zitat von bravefencer
Bei der Diskussion um die Notwendigkeit der Kniebeuge sollten man Bedenken, dass es wichtig ist, diese auch korrekt auszuführen,

DAS ist eine Selbststverständlichkeit und wird doch wohl eigentlich bei allen Übungen
und Übungsausführungen vorausgesetzt.



Deswegen Gewicht veringern, sauber und tief beugen, und vorallem Kontrolliert.

Die technische Übungsausführung immer erst erlernen und immer wieder überprüfen!

Die Kniebeuge ist nur dann neben Kreuzheben die beste Übung, wenn sie auch Korrekt ausgeführt wird.

Ansonsten sind Übungen wie "Kniebeugen" und "Beinpressen" nicht miteinander vergleichbar,
das hier ganz andere Anforderungen gestellt werden und auch ganz andere Muskelbereiche
(-> Muskelketten) trainiert werden.


Gruß

WKM