joah...und weil eine Mahlzeit am Tag soo *******e ist, gibt es einige Wettkampfathleten, die genau mit dieser einen Mahlzeit am Tag im Rahmen der
"Warrior diet" die besten Diätergebnisse ihres Lebens erreicht haben...klar das ganze muss natürlich gesund gemacht werden.

Ich hab so am besten abgespeckt, von 104 auf 80 kg:

Morgens nur etwas Obst

Mittags und Abends dann Gemüse + Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate... so naturbelassen wie möglich also Fleisch, Fisch, Eier, ungeschälter Reis, Kartoffeln, Salate, viel unerhitztes Pflanzenöl...für mich klappt das super, Kalorien sind mir quasi egal.