Zitat Zitat von Milchknilch
Er hat aber recht.
Demnach wäre ja jedes Training was einen komplexeren Bewegungsablauf hat oder mit weniger Gewicht als max ausgeführt wird, H-K-T..
Viele in diesem Forum sind doch über den Punkt hinweg wo sie 100 Isolationsübungen empfehlen und stattdessen k3k nicht unähnliche Pläne nutzen.
Nach der Logik wäre Beinpresse auch besser für den Muskelaufbau als Kniebeuge, weil man wesentlich mehr Gewicht verwendet..




Zitat Zitat von Milchknilch
Wie geht den "unfunktionales" Training?
Gerätetraining zB, immer den gleichen Bewegungsablauf. Oder einseitiges Krafttraining, zb viel Brust, nie Rücken, oder kaum Cardio. Also 150kg pressen aber nach 200m joggen ausser Puste.