ich will nur meine Bachmuskeln trainieren, glückwunsch mach ne diät dann sieht man alle bauchmuskeln und du siehst aus wien Schlappschwanz.
Du trainierst seit nem halben Jahr? dann solltest du doch wissen wie geil es ist Beine zu trainieren. außerdem brauchst du für gute Bauchmuskeln erstmal nen guten Rücken sonst geht da garnix