Hab eigentlich schon alle Varianten gemacht und bin am längsten bei Push/Pull geblieben. Mach nun aber wieder ein GK.
Nach Rücken noch Schulter trainieren hat mir nicht gefallen.
Einen Tag nur Unterkörper und dann den ganzen Oberkörper war nicht mein Ding.
Deshalb war PushPull ganz ok. Ist aber vielleicht für die Arme bisschen mager auf Dauer.