Zitat Zitat von brian004
habt ihr noch tips oder vorschläge was ich noch verbessern könnte?
Nicht diäten.
Bis du deinen Wunsch-KFA hast siehst du bei deinem Gewicht einfach nur noch nach Hungertod aus. Und du verlierst viel Trainingszeit.


Kann nur abraten. Lohnt sich einfach noch nicht.