Zitat Zitat von Humphrey
Also wenn dir das in mehreren Jahren Training noch nie passiert ist, respekt. Meine Erfahrung sagt mir aber, dass die meisten beim trainieren am Limit anfangen abzufeilschen oder die Technik leicht unsauber wird. Sowas kann immer passieren und ich mache mittlerweile seit 12 Jahren KH
Zerrungen schon nach 90kg beim Kreuzheben??


Und dann noch auf den Crossfit Zug auspringen wollen??


Hoffe in den 12Jahren KH hast du dein Hebe Gewicht verdoppelt!


Sonst brauchst du gar nicht lange über solche Spielerreien wie Crossfit nachdenken und dich lieber am Eisen abrackern.


Heben, Beugen, Rudern, Drücken und Ziehen.

Mehr brauchst du nicht, teil es auf 2 Einheiten auf und FERTIG.


3 Übungen pro Einheit mehr braucht man nicht um seinen ganzen Körper abzudecken.


Wem dann noch zu langweilig ist und sich zu wenig ausgepowert bzw. zu wenig gefordert fühlt, trainiert einfach und schlichtweg lasch!




greetz
-theANIMAL-