Frage zur Eiwisseinnahme

[Eisenkerker]

jo, du hast es ja bereits vorgerechnet, dass er so auf 120g eiweiß kommt.

allerdings ziemlich einseitige proteinaufnahme + den ganzen zucker, den du zusammen mit der milch aufnimmst.

grüße

[Kinzi]

wo soll der sinn sein, dass ich täglich 2,5 liter milch trinken muss...um diese schäbigen 80 eiweiß zu bekommen?
was machen die leute die dann knapp 300g essen? 10 liter milch trinken !?

1 glas milch okay, ... vllt auch 2... aber sonstiges eiweiß über sinnvollere nahrungsmittel..

[adevil]

Ich weiß nicht ob ich gerade Ernähungstipps von einem 60kg Typen annehmen würde... das ist ungefähr so wie sich Tipps fürs Bett von einer Jungfrau zu holen

Aber zum Aufbau ist viel Milch gar nicht so schlecht. Siehe z. B. GOMAD: http://stronglifts.com/gomad-milk-sq...n-gain-weight/

[lolzor]

Ich weiß nicht ob ich gerade Ernähungstipps von einem 60kg Typen annehmen würde... das ist ungefähr so wie sich Tipps fürs Bett von einer Jungfrau zu holen

Aber zum Aufbau ist viel Milch gar nicht so schlecht. Siehe z. B. GOMAD: http://stronglifts.com/gomad-milk-sq...n-gain-weight/

Komischer Vergleich, ich würde mal so grob behaupten das viele 60kg Typen sich wesentlich gesünder ernähren als irgentwelche Leute die mit 15 Jahre oder so schon 100kg wiegen

[DonKiffo]

Komischer Vergleich, ich würde mal so grob behaupten das viele 60kg Typen sich wesentlich gesünder ernähren als irgentwelche Leute die mit 15 Jahre oder so schon 100kg wiegen

Ja denke auch

an TE: Es gibt hunderte andere Proteinquellen als Milch bau dir ein Ernährungspool auf und leg los!