Gut trainiert mit wkm Krealkalyn??

[kuhumwerfer]

Heute wieder das Problem beim Kreuzheben
ab 2 Satz sehr schmerzhaft im Unterarm spannt übelst x)
evtl dehnen? Lockern?

[LuckySlevin]

Heute wieder das Problem beim Kreuzheben
ab 2 Satz sehr schmerzhaft im Unterarm spannt übelst x)
evtl dehnen? Lockern?

ist der "Schmerz" eher ein brennen da der Muskel mit dem Gewicht überfordert ist? Wenns das ist halt einfach weitertrainieren, wenns ein andere Schmerz ist evtl. mal einen Arzt aufsuchen..

[adevil]

Über wie viel Gewicht/Wiederholungen reden wir hier?

Du könntest sonst auch mal Liquid Chalk ausprobieren. Da rutscht die Hantel nicht mehr so und deshalb muss man nicht ganz so stark zupacken. Alternativ kannst du mal den Hook Griff probieren. Aber Achtung - der tut (am Anfang) erst recht weh