Kniebeugen

**roflcopter** · 11.02.2011, 12:11

Zitat von koniz

wollt mal zwischen schreiben:

macht es Sinn Kniebeuge erst mal an der Multipresse zu üben? Machen viele bei uns im Studio...

Das macht nicht nur keinen Sinn, sondern ist meiner Meinung nach auch noch gefährlich...

**koniz** · 11.02.2011, 13:02

Zitat von roflcopter

Das macht nicht nur keinen Sinn, sondern ist meiner Meinung nach auch noch gefährlich...

Kannst du bitte auf "gefährlich" näher eingehen?

Danke.

**roflcopter** · 11.02.2011, 13:15

Das Problem bei Kniebeugen an der MP ist einfach, dass die geführte Bewegung keinesfalls einer natürlich KB Bewegung ähnelt. Dein kompletter Bewegungsapparat wird dabei "gezwungen" dieser steifen Bewegung zu folgen. (und das unter Last....)

Aus gesundheitlicher Sicht sehr sehr fragwürdig. (meiner Meinung nach)

**Racedriver** · 11.02.2011, 13:18

falsch gelesen

**essential** · 11.02.2011, 15:07

Gibt es auch eine richtige Platzierung der LH auf den Schultern? Ich hab es nur mal mit 30Kg probiert aber ich hab es abgebrochen, weil die Schultern schmerzten.

***Ketchum Ash*** · 11.02.2011, 15:12

Handtuch drum wickeln.

**essential** · 11.02.2011, 15:16

Kennt jemand die Isolierungen für Kupferrohre? hab schon überlegt die rum zu machen.

**Bowa** · 11.02.2011, 15:24

Wenns mit 30kg schon wehtut ist die Ablage völlig falshc, da hilft auch kein Handtuch und keine Isolierung!

Hier gibts Leute im Forum, die sich 200kg auf die Hantel laden und da tut nix weh, auch ohne Handtuch o.ä.

**RadY** · 11.02.2011, 16:13

also wenn man die richtig auf den kapuzenmuskel legt, sollte das eigentlich garnicht wehtun.

**Kekemann** · 12.02.2011, 03:54

Es ist aber schon korrekt, die LH auf die Schultern abzulegen, ja? Ich wollte morgen das erste mal KB trainieren und habe gerade eine Trockenübung hingelegt mit ner alten Stange die ich habe. Ich habe ja so einen Knochen in der Schulter, lege ich die Stange darauf oder darunter? Weiß nur dass es nicht im Nacken sein soll, aber wo welcher Muskel ist war mir nicht so klar.