zuviel fussball?

[BaschtlB]

nein tut es nicht. ist eine andere belasuntungsform.
tischtennis greift ja auch nicht in die regeneration des oberkörpers ein
[...]

War das Ironie? Hoffentlich.

Es geht hier ja nicht primär um die Regeneration einzelner Muskelgruppen, sondern um eine mögliche Überlastung des Nervensystems.

Interessant wäre, mit welcher Intensität der TE trainiert. Wenn man davon ausgeht, dass er eher nicht mit (sub-)maximalen Lasten über 90% des 1RM trainiert, sind zusätzliche Belastungen durch das Fussballtraining wahrscheinlich eher unproblematisch. Aber das hängt von vielen Faktoren ab, z.B. der individuellen Regenerationsfähigkeit.
Im Endeffekt gilt wie fast immer: Auf den Körper hören und weiterhin versuchen progressiv zu steigern. Fühlt man sich schlapp oder bleiben die Erfolge aus, dann könnte (!) es an Überlastung liegen.

[Neo1337]

noch ne frage... wie werde ich breiter?

[Qlick]

Indem du hart trainierst und beim Essen ordentlich rein haust.

Vorallem gut ausgeprägte Schultern, Rücken und Lat sind dafür von Nöten. Übungen dazu findest du hier im Forum oder im www genug.

[Neo1337]

wäre es sinnvoll noch eine iso mit reinzunehmen wie z.B. seitheben oder kriegen die schultern eurer meinung nach genug ab (dips, schulterdrücken)?

[habnefrage]

ich finds sinnvoll, zumindest bei seitheben. der seitliche delta wird find ich bei andern übungen nicht wirklich so mega stark beansprucht