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  1. 11.02.2011, 12:53 #1
    Neo1337
    Neo1337 ist offline
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    noch ne frage... wie werde ich breiter?
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  2. 11.02.2011, 13:01 #2
    Qlick
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    Sportbild Leser/in
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    Indem du hart trainierst und beim Essen ordentlich rein haust.

    Vorallem gut ausgeprägte Schultern, Rücken und Lat sind dafür von Nöten. Übungen dazu findest du hier im Forum oder im www genug.
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  3. 11.02.2011, 13:43 #3
    Neo1337
    Neo1337 ist offline
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    wäre es sinnvoll noch eine iso mit reinzunehmen wie z.B. seitheben oder kriegen die schultern eurer meinung nach genug ab (dips, schulterdrücken)?
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  4. 11.02.2011, 13:55 #4
    habnefrage
    habnefrage ist offline
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    ich finds sinnvoll, zumindest bei seitheben. der seitliche delta wird find ich bei andern übungen nicht wirklich so mega stark beansprucht
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