Kniebeugen

**essential** · 11.02.2011, 15:16

Kennt jemand die Isolierungen für Kupferrohre? hab schon überlegt die rum zu machen.

**Bowa** · 11.02.2011, 15:24

Wenns mit 30kg schon wehtut ist die Ablage völlig falshc, da hilft auch kein Handtuch und keine Isolierung!

Hier gibts Leute im Forum, die sich 200kg auf die Hantel laden und da tut nix weh, auch ohne Handtuch o.ä.

**conrown** · 11.02.2011, 16:15

Zitat von Bowa

Wenns mit 30kg schon wehtut ist die Ablage völlig falshc, da hilft auch kein Handtuch und keine Isolierung!

Hier gibts Leute im Forum, die sich 200kg auf die Hantel laden und da tut nix weh, auch ohne Handtuch o.ä.

ich wollte grad schon sagen...

und ja, wie hiro gerne sagt
"anfangs fühlt es sich an, als wenn jemand einen dort reingetreten hat"
(so ähnlich

)
"anfangs" ist ja bei jedem anders

**essential** · 11.02.2011, 16:41

Brauch man dazu einen ausgeprägten Kapuzenmuskel?

**toxic277** · 11.02.2011, 17:20

hat bei mir am anfang auch wehgetan , trotz richtiger ablage das ist normal

wirst dich dran gewöhnen , achte drauf dass du richtig ablegst

**Warbow** · 11.02.2011, 17:21

Leg die Stange doch weiter unten ab. Hab hier einen Thread dazu gemacht.

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=203691

***Ketchum Ash*** · 11.02.2011, 17:33

Also ich finde, dass ein Handtuch sehr gut seinen Zweck erfüllt.

**RadY** · 11.02.2011, 16:13

also wenn man die richtig auf den kapuzenmuskel legt, sollte das eigentlich garnicht wehtun.

**Kekemann** · 12.02.2011, 03:54

Es ist aber schon korrekt, die LH auf die Schultern abzulegen, ja? Ich wollte morgen das erste mal KB trainieren und habe gerade eine Trockenübung hingelegt mit ner alten Stange die ich habe. Ich habe ja so einen Knochen in der Schulter, lege ich die Stange darauf oder darunter? Weiß nur dass es nicht im Nacken sein soll, aber wo welcher Muskel ist war mir nicht so klar.

**toxic277** · 12.02.2011, 15:00

Zitat von Kekemann

Es ist aber schon korrekt, die LH auf die Schultern abzulegen, ja? Ich wollte morgen das erste mal KB trainieren und habe gerade eine Trockenübung hingelegt mit ner alten Stange die ich habe. Ich habe ja so einen Knochen in der Schulter, lege ich die Stange darauf oder darunter? Weiß nur dass es nicht im Nacken sein soll, aber wo welcher Muskel ist war mir nicht so klar.

solange du es nicht auf deine halsmuskulatur legst oder irgendwie gegen deine wirbelsäule drückst ist es doch egal.. auf die schultern ist schon okay