Zitat Zitat von steve__
schöne aussage danke.

Trozdem danke für das Feedback werde zusätzlich noch Mandeln reinnehmen und zusätzlich noch ein wenig KH das ich mit meinen kcal auf mind. 2000 komme.
Verstehe jedoch nicht wieso man bei einem grossen energie deffizit weniger abnimmt als bei einem kleineren.

schöne aussage !? ja sie ist schön und letgt dir die fakten 1 zu 1 vor.

wenn du mit deinem super-rießen-defizit deinen stoffwechseln zum einschlafen bringst und er aufgrund dieser notsituation gar nichts mehr abnimmt, sondern du nur noch zunimmst wenn du wieder normal isst ( jojo-effekt ), ... dann ist es doch besser mit einem kleinen defizit, bei dem der stoffwechsel nicht einschläft, langsam und kontinuierlich abzunehmen.

leuchtet das denn so wenig ein !?