4er Split okay?

[LuckySlevin]

Für einen BB der in Richtung Wettkampf geht durchaus geeignet.

um nicht näher auf diesen Kommentar eingehen zu wollen..

lies dich doch erstmal in die Grundlagen des Trainings ein, vor allem ab wann ein Split sinn macht und wann nicht.. hier im Forum gibt es genügend "wichtig" Freds die all diene Fragen beantworten, bzw. würdest du dann hier keinen 4er Split mehr posten..

Wie sind denn deine Daten nach 1.5 Jahren Training..?

Ich sags mal so.. nach 1.5 Jahren Training ist man immer noch "Anfänger".. und sollte auch eher nach diesen Prinzipien trainieren für einen optimalen Kraft und Muskelaufbau...

[pulp-fiction]

ich möchte aber 'nen 4er mal machen gerne machen, habe die anderen splits alle schonmal gehabt, möchte mal schauen wie ein 4er auf mich wirkt.

[powersofti]

ich möchte aber 'nen 4er mal machen gerne machen, habe die anderen splits alle schonmal gehabt, möchte mal schauen wie ein 4er auf mich wirkt.

Wenn du meinst du musst mehr trainieren als ein Profi ist dir nicht zu helfen