Warum bist du nicht Ohnmächtig geworden? Weil du nicht hart genug trainierst!


Spaß beiseite, du bist erst seit ca. 1 Monat dabei. Ist eine vollkommen neue Belastung für deinen Körper. Deine Leistungsgrenzen kannst du noch nicht wirklich abschätzen. Dein Nervensystem muss sich erst anpassen, wenn dann noch zu wenig Schlaf, Stress und keine ausgewogene Ernährung dazu kommt kann das schon mal passieren.

Wie schon angesprochen, Pressatmung kann ein Grund sein. Aber früher war ich nach dem Beintraining auch immer fertig und habe mich erst mal auf den Boden gelegt.


Zitat Zitat von tasi
Eine große Belastung bei der Beinpresse hat man eigentlich nur dann, wenn man die Knie am Ende des Pressens durchdrückt. Passt man darauf auf, dass man es nicht tut, so wie es auch richtig ist, ist es für die Knie denk ich kein Problem.
Jein. Wer seine Knie Brechstange durchdrückt, sicher. Wer aber normal durchdrückt sollte keine Probleme bekommen. Ich kenne Leute welche eine Reizung/Entzündung bekommen haben, weil sie eben nicht durchgedrückt haben und so für keine Entlastung gesorgt haben.