Okay, das klingt interessant.
Nochmals vielen Dank.
Aber kann es nicht passieren, dass wenn ich alle 2 Tage den selben Plan habe, ins Übertraining komme?
Ich meine gelesen zu haben, dass die Muskulatur eine Woche Erholung braucht, um vollständig superkompensieren zu können.
Hierbei kann ich leider keine Quelle vorlegen.

Edit: meine Frage hat sich durch lesen erledigt XD
Dachte erst, der WKM plan wäre immer das selbe