Das ist dann auch firlefanz.
Wegen 30gr. auf 10gr. dann einen Carbblocker zu verwenden.
Diesen nimmt man z.B., wenn man sich eine Weile in der Anabolen Diät befindet und eine Carbreichemahlzeit sich gönnen möchte.
Also eine Pasta Mahlzeit, wo die Stärke geblockt wird.
Außerdem haben einige die einen Carbblocker auf Phaseolinbasis verwendet haben den Blutzuckerspiegel konstant halten können.
Womit man nicht sofort aus der Ketose war.
Das muss man dann selber an sich testen, ob es bei einem wirkt.

Aber du brauchst wie auch H_D meint Kohlenhydrate bei 30gr.
Alleine aus meiner Sicht her, weil du auch Balaststoffe benötigst, für den Magendarmtrakt.
Bei bis zu 30gr. (bei einigen auch bis 50) wirst du bei Richtig! ausgewählten Gemüse und Salat nicht aus der Ketose fallen.
Auch hast du dann keine Verstopfungen.