Da frag ich mich...

[MonacoWesT]

Mach halt noch nen Satz Curls am Ende von TE2?
Und in TE1 die Waden ans Ende.

[Drummer89]

Kann ich die genannten Tes im wechsel mo, mi fr machen?

Ist genug erholung damit noch gewährleisten oder sollte ich gar komplett auf etwas alternierendes wechseln?

[Drummer89]

Meine Frage wurde leider immernoch nich beantwortet..

Mfg

[kmungo]

trainier einfach

[MonacoWesT]

tag training - tag pause ist gut aber wenn du mit dem recovern ned nachkommst dann musst du 2-4 tage frei nehmen

[carlos capone]

tag training - tag pause ist gut aber wenn du mit dem recovern ned nachkommst dann musst du 2-4 tage frei nehmen

ach, der spezialist schon wieder...
warum sollte er sich "recovern" also "wiederbedecken"?
versteh ich jetzt nicht.

[MonacoWesT]

erholen mein ich natürlich.