Jack3d

[turbo-d]

fü mich ist jack auch schon lange kein thema mehr! ich merke nichtmal von einer dreifachen dosierung auch nur das geringste wohingegen ich von einer einzigen portion plutonium schon fast nichtmehr geradeaus gehen kann

@bibbi
wenn das dein erster booster ist dann kannst du dir jetzt bestimmt noch nicht so ganz vorstellen was ein richtig guter booster mit dir anstellen kann
ich hab schon ca. 15 verschiedene booster und alle möglichen stacks getestet, am besten funktioniert bei mir plutonium, super pump und white flood!
werde nächste woche mal turbo`s speed serum - vpx stack testen!

ich habe heute 1,5 portionen (15gr) speed serum, 16gr vpx powershock (+30%), 2gr tyrosin, 2gr alcar und 3gr creatin malat und 1gr HMB vor dem training genommen und muss sagen das ist bis jetzt die mit abstand effektivste kombi die ich bis dato getestet habe! pump&drive setzten schon schlagartig nach 20 minuten ein! nach den ersten 2 sätzen habe ich ausgesehen als ob ich schon seit 2 stunden am pumpen wäre. das muskelgefühl war wirklich klasse und die motivation sehr gut!
heute hat das training richtig spass gemacht, ich konnte mehr gewichte bewegen, die ermüdungsresistenz war so gut wie schon seit langem nichtmehr und der wohlfühlfaktor auf einem sehr hohen niveau! auch jetzt eine stunde nach dem training fühle ich mich klasse und merke an jeder stelle meines körpers das das training heute besonders effektiv war!
genau das erwarte ich von einem pre workout booster!
ich habe auf zusätzliches beta alanin verzichtet da dies schon im VPX vorhanden ist und bei mir persönlich ab einer doserierung von >2gr kopfschmerzen und unwohlsein verursacht.

[cryoanabolics]

ich habe heute 1,5 portionen (15gr) speed serum, 16gr vpx powershock (+30%), 2gr tyrosin, 2gr alcar und 3gr creatin malat und 1gr HMB vor dem training genommen und muss sagen das ist bis jetzt die mit abstand effektivste kombi die ich bis dato getestet habe! pump&drive setzten schon schlagartig nach 20 minuten ein! nach den ersten 2 sätzen habe ich ausgesehen als ob ich schon seit 2 stunden am pumpen wäre. das muskelgefühl war wirklich klasse und die motivation sehr gut!
heute hat das training richtig spass gemacht, ich konnte mehr gewichte bewegen, die ermüdungsresistenz war so gut wie schon seit langem nichtmehr und der wohlfühlfaktor auf einem sehr hohen niveau! auch jetzt eine stunde nach dem training fühle ich mich klasse und merke an jeder stelle meines körpers das das training heute besonders effektiv war!
genau das erwarte ich von einem pre workout booster!
ich habe auf zusätzliches beta alanin verzichtet da dies schon im VPX vorhanden ist und bei mir persönlich ab einer doserierung von >2gr kopfschmerzen und unwohlsein verursacht.

moin mein altes mischmonster

was mich mal interessieren würde ist wie deine letzte feste mahlzeit vor deiner spezialmischung aussieht

und ob die immer gleich ist

jut alles klar

[turbo-d]

moin mein altes mischmonster

was mich mal interessieren würde ist wie deine letzte feste mahlzeit vor deiner spezialmischung aussieht

und ob die immer gleich ist

jut alles klar

ja die mahlzeit ist eigentlich immer gleich! 2 stunden vor dem training gibts 100gr brot mit 100gr fettarmer wurst und nen whey shake! das sind ca. 40gr carbs und 50gr eiweiss. ich halte den EW anteil in den mahlzeiten immer höher als den carb anteil!

[cryoanabolics]

ja die mahlzeit ist eigentlich immer gleich! 2 stunden vor dem training gibts 100gr brot mit 100gr fettarmer wurst und nen whey shake! das sind ca. 40gr carbs und 50gr eiweiss. ich halte den EW anteil in den mahlzeiten immer höher als den carb anteil!

jo ok

quasi ne wurschtbemme

was für brot nutzt du ?

bei mir sind es immer 70g hafer + whey ca. 1/1/2 h vorher

anbei sorry für OT

[turbo-d]

jo ok

quasi ne wurschtbemme

was für brot nutzt du ?

bei mir sind es immer 70g hafer + whey ca. 1/1/2 h vorher

anbei sorry für OT

ich brauche immer was festes, haferflocken machen mich nicht satt!

[bibi augustin]

Viele meiden Fette, ich muss sagen : nach Rühei und Käse , braunen Reis und paar Mandeln,
habe ich 3 Stunden später mehr Kraft und Power als fettarm !

[SpargelJanusz]

Viele meiden Fette, ich muss sagen : nach Rühei und Käse , braunen Reis und paar Mandeln,
habe ich 3 Stunden später mehr Kraft und Power als fettarm !

Ich kenne "Rühlei" und "Rührei", aber kein Rühei.

[stingthing]

ich brauche immer was festes, haferflocken machen mich nicht satt!

da sind wir schon 2, noch schlimmer sind Spaghettis, da überfress ich mich grundsätzlich

[Prachtkerlchen]

kommt ma wieder ontopic, mädels