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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportbild Leser/in Avatar von Lethean
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    Ja logisch wär das schon. Aber ich hab auch oft das Gefühl, dass Kraft und Muskelmasse nur bedingt im Zusammenhang stehen müssen. Also mehr heben kann auch oft einfach irgendwie Kraftzuwachs und nicht unbedingt ein Zuwachs an Muskelmasse sein.

    Und da stell ich mir umgekehrt die Frage, ob man bei gleichen Kraftleistungen unbedingt darauf schliessen kann, dass die Muskelmasse erhalten bleibt. Vielleicht ist es auch mehr eine Art Kompensation?

  2. #2
    Moderator Avatar von gaggeis
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    http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=167332


    Zusätzlich zur AD hartes gewichtstraining und 2-3 mal die woche cardio.
    Sofern du nicht fett bist wäre es ein weg.

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