Fragen über WKM

[pumpbär]

...wo liest du da bitte French Press?! Da steht nur Military Press, und das ist was völlig anderes..

:O

oje ich hätte schwören können ich hätte jedes mal French Press gelesen, tut mir Leid ich weiss ehrlich gesagt auch nicht wieso omg
Sorry nochmal..

Und beim Military Press wird die Brust ja nicht mittrainiert oder irre ich mich da?
Mit Langhantel machen oder geht an der Maschine auch klar?

[j00ooop]

mit der Langhantel machen(immer alles frei machen, geräte/maschinen sind überflüssig), kannst auch Frontdrücken im sitzen machen...belastet auch bisschen die brust mit.

[<Lu>]

Wenn ihr WKM machen wollt dann macht auch WKM !!!!!!! Wenn ihr an Maschinen trainieren wollt dann macht (ihr automatisch) einen anderen Plan. WKM und Maschine gibts nicht !