Ernährungsplan anpassen und "verschärfen"

[Domi0815]

Aber warum nennt es sich dann Vollkorn. Auch auf der Zutatenliste steht kein Weizenmehl.

[simme]

Aber warum nennt es sich dann Vollkorn. Auch auf der Zutatenliste steht kein Weizenmehl.

Vollkorntoast ist eigentkich nur Weißmehltoast mit brauner Farbe und einem nachträglich hinzugefügtem Kleieanteil, der aber zu gering ist.

[TheTest]

Ja.
man kann es sogar als Dextroersatz im PWO essen, so kurzkettig ist es.

Siehe meine bemängelte Toastscheibe... war quasi auch PWN...

PWN, oder? Post Workout Nutrition?

[simme]

Siehe meine bemängelte Toastscheibe... war quasi auch PWN...

PWN, oder? Post Workout Nutrition?

PWO=Post Work-Out

PWN=Post Workout Nutrition

[powersofti]

Eine kurze Frage an alle, ist Toast auch schlecht wenn man Vollkorn-Toast nimmt?

Im Vollkornbrot ist genauso viel Vollkorn drin wie beim Vollkorntoast, ca 65-70%, der Unterschied besteht darin das Toast ein bisschen mehr Fett hat und etwas weniger Zucker als Brot.

Ich würde die Kalorienzahl nicht senken, 3 kg Abnahme im Monat sind okay. Du könntest das Fett etwas senken und das Eiweiss erhöhen oder Fett senken und Kohlehydrate erhöhen, diese Variante schlägt bei mir gut an.