hier wird ja schön diskutiert

was mir an sich richtig "sorgen" macht bzw. wo ich null, aber auch null fortschritt sehe ist meine brust. irgendwie mag die net wachsen. spielt es eine rolle wie ein muskel verwachsen ist?

kraft scheint da zu sein

bankdrücken 10-12 wdh. x 4 bei 90 kg. bzw. 3x 10 bei 100 kg.
schrägbank 3x 10 70 kg
fliegend 113 kg 4x 10-12 wdh

wohlgemerkt alles an geräten - mir ist klar, dass das mit freihanteltraining nicht zu vergleichen ist.

so - aber irgendwie wächst da nix und es sieht, wie ich finde einfach nur stuhl aus. auch der brustumfang nimmt nicht zu. kann halt eben nur über die zeit mehr gewicht bewältigen, das ist alles. brustumfang liegt irgendwo bei 102 cm.

hier mal n bild