Trainings Zeit

[Terminator Erki]

Hallo
Wie lange braucht ihr beim Bein Training, Es soll ja kurz wie möglich aber Intensiv sein.
Ich mache folgende Übungen und brauche etwa 35 - 40 minuten.
1. 4 Sätze Kniebeuge 12/ 12/ 12/ 15 Wiederholungen
2. 3 Sätze Beinbeuger 12/ 12/ 12 WH
3. 3 Sätze Kreuzheben 8/ !0/ 12 WH
4. 3 Sätze Beinstrecker 15/ 15/ 15 WH


DANKE

[susan88]

das nennst du "kurz" ??

btw: wer sagt eigentlich, dass das training kurz sein sollte ?