An die Älteren: BB im fortgeschrittenen Alter

[Mr.Sonnenstrand]

sicherlich kann man sich potentiell nicht mehr so schnell verbessern wie mit 20 oder 30 Jahren, aber man lernt (oder auch nicht....) in den ganzen Jahren (bei mir jetzt über 30 Trainingsjahre) wieviel man an Training optimal verträgt, mit welchen Übungen "man gut kann", und wie man von sich selbst progressive Leistungen abfordert (gibt ja die physische und die mentale Seite des Trainings).

[Cuchulainn]

Nehmt ihr eigentlich Supplemente (wortwörtlich und nix anderes) zur Verbessung der Regeneration ?

Die heftigste Veränderung im "Alter" (< 37) scheint mir wirklich die Erholung des ZNS zu sein.
Ich habe immer das Gefühl da geht noch was in der Übung xy, klotze voll ran und bezahle dann später dafür...





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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!

[Micha56]

Also zu dem Thema Alter kann ich sagen das es bei mir noch richtig gut geht.Da ich vor Jahren schon mal was gemacht habe es aber auf Grund meines Jobs dann aufgegeben hab.Da ich jetzt seit 6 monaten wieder intensiv trainiere kann ich die Gewichte steigern.Zwar nicht übermäßig aber es geht.

So das zu dem Thema Training im Alter