Motivation schaff nichmal eine liegestütze

**andy6b2** · 21.02.2011, 21:29

ähm 1,64 groß ca 50 kilo schwer
klingt leicht sind aber schon fettansätze

naja seit jahren keine sportliche aktivität

**larsS** · 21.02.2011, 21:45

..wie würde walter jetzt so schön sagen...meld dich in einem sportverein an

**jiggy siggy** · 22.02.2011, 17:31

Zitat von larsS

..wie würde walter jetzt so schön sagen...meld dich in einem sportverein an

word!

such dir eine sportart welche dir spass! macht und arbeite zuerst mal an deinen athletischen fähigkeiten . du bist jung und an schweren gewichten (hier bb-forum) kannst du auch noch später werkeln um gross und stark zu werden.

bei liegestützen ist die technik (körperspannung, atmung usw.) imho erstmal viel wichtiger als bloße kraft..... ach allgemein ist dies so.