Du musst es wirklich wollen , und dran bleiben...
Wenn du siehst es kommen Ergebnisse wirst du automatisch weitermachen... so wars bei mir... ( bin so alt wie du aber 1,86 und ca 90 kilo )
Früher hat ich auch nur mal die hanteln hin und her geschwungen... aber iwann hats mir gereicht und es wurde zur Sucht...

Du musst es eben wie gesagt wierklich wollen und dizipliniert dranbleiben.