"Fette verbrennen im Feuer der Kohlenhydrate"

[steppo25]

Der Satz ist barer Unsinn, ein bloßer Mythos

SOWIE

>>genauso ist es im körper, wenn du weniger als eine bestimmte menge kh isst, dann erschwerst du deinem körper den fettstoffwechsel<<

Deine Erklärung ist, sei mir nicht böse, nur ein netter Versuch, das Unsinnige zu erklären wenn nicht zu "verklären".

Durch diese Feuergeschichte wird eine KAUSALITÄT suggeriert, die es nicht gibt. Man könnte allenfalls von einer KOINZIDENZ sprechen:
"In Ruhe verbrennt der Körper vorrangig Fett. Bei ansteigender Trainingsintensität steigen Fettverbrennung und KH-Verbrennung an. Die KH-Verbrennung aber stärker. Bei hoher Intensität - wenn das Feuer der KH-Verbrennung so richtig prasselt, DANN werden auch maximal Fette verstoffwechselt.
Mit der Folgerung: "Es lohnt sich also nicht über "Fettverbrennungspuls" zu spekulieren bzw in jenem Bereich zu trainieren - denn dann ist der absolute Fettkatabolismus gering".

[steppo25]

Hallo Lethean

Die Kombi von Koffein + Zucker auf nüchternerm Magen, führt bei mir zu einer recht schnellen reaktiven Unterzuckerung. Ich sage mal vorsichtig: "Zumindest zu dessen deutlichen, sehr unangenehmen Symptomen" (Schwächegefühl, Zittern im Knie, kalter Schweiss) - ich würde es nicht empfehlen.
TÄTE ich nach Übernachtfasten nüchtern trainieren wollen oder gar müssen, dann hätte ich dazu vorher 1 Liter heissen grünen Tee im Bauch. Stimuliert, und danach kann man Heldentaten vollbringen