Schrägbd mit freien Gewichten +PITT

[-theANIMAL-]

Und wenn man das alles nicht machen will weil man auch mal "Auswärts" trainiert??


Ne, ne... ich will so trainieren können das ich überall wo es eine Hantel gibt und einen Kniebeugenständer + KH gibt ohne Probleme mein Programm durchziehen kann.


Da ich mit PITT ein gutes Gefühl habe werde ich weiter an meiner Technik arbeiten...


Bin mir sicher das ich wenn ich mich gut konzentriere ohne Schulterprobleme drücken kann.


Bin letztens wahrscheinlich über meine Technikgrenze gegangen... aber fürs nächste mal weiß ich es besser.


Da Karsten mir zu dieser Übungsausführung geraten hat und ich seine Erfahrung vom Training her sehr schätze.

Geb ich wie gesagt LH-Schrägbd aus der pos. weiterhin eine chance....


Vielleicht noch irgendwelche Anregungen bezüglich meiner BD-Technik...


Danke Leute für die Antworten bis jetzt!



greetz

[mrproper]

Und wenn man das alles nicht machen will weil man auch mal "Auswärts" trainiert??

Dann nimmt man die Teile mit!

Find's immer klasse wenn die Leute nach Lösungen suchen, diese dann aber nicht akzeptieren wollen wenn es mit ein wenig AUFWAND / MÜHE / EINSATZ für sie selbst verbunden ist ...

naja, dann weiss man i.d.R. wo man dran ist bzw. ist halt eine Frage der
WERTSCHÄTZUNG
und die ist heutzutage eh Mangelware

[-theANIMAL-]

Dann nimmt man die Teile mit!

Find's immer klasse wenn die Leute nach Lösungen suchen, diese dann aber nicht akzeptieren wollen wenn es mit ein wenig AUFWAND / MÜHE / EINSATZ für sie selbst verbunden ist ...

naja, dann weiss man i.d.R. wo man dran ist bzw. ist halt eine Frage der
WERTSCHÄTZUNG
und die ist heutzutage eh Mangelware

Oder jemand hat Prinzipien!


Ich benutze auch keinen Gürtel.

Habe früher Power-Hooks benutzt, und als ich mal in einen Studio trainiert hab, hab ich schön blöd geschaut das ich bei weiten nicht die Gewichte benutzten konnte die ich sonst beim KH-BD benutzt habe.

Deswegen entstand bei mir das Prinzip das ich keine Power-Hooks oder ähnliches mehr benutzten möchte.

Zeigt halt wie sehr man das Gewicht kontrolliert, wenn man es auch ohne Power-Hooks drücken kann.

Wird zwar sicher schwerer aber ich werde es versuchen.



SO!

Also konnte ich aus den Antworten für mich herausnehmen:

-mehr Pause zwischen den wh.
-auf die Technik konzentrieren gerade wegen den Rotatoren


noch was??



greetz and thx.

[mrproper]

Entweder wir reden aneinander vorbei oder du hast leider gar nix verstanden, denn

Habe früher Power-Hooks benutzt, und als ich mal in einen Studio trainiert hab, hab ich schön blöd geschaut das ich bei weiten nicht die Gewichte benutzten konnte die ich sonst beim KH-BD benutzt habe.

Deswegen entstand bei mir das Prinzip das ich keine Power-Hooks oder ähnliches mehr benutzten möchte.

Zeigt halt wie sehr man das Gewicht kontrolliert, wenn man es auch ohne Power-Hooks drücken kann.

Wird zwar sicher schwerer aber ich werde es versuchen.

eher andersrum wird ein Schuh draus. Mit PITT-Hooks und Start ins Positive wird's schwerer und nicht leichter.

[-theANIMAL-]

Aber OHNE PITT Hooks UND only Positive starten wird es noch schwerer

[mrproper]

Aber OHNE PITT Hooks UND only Positive starten wird es noch schwerer

Und wie soll das gehen, mit KHn?


@benchpresser:
Womit wir wieder bei der Wahl der Trainingsstätte wären. Da wo ich trainiere (und das sind auch 3 verschiedene Studios, die ich regelmäßig heimsuche) hat man gleich kapiert wofür das gut ist.
Siehe auch: http://www.derwillezurkraft.de/conte...htigen-studios

Punkt 1, 2 & 4 wären mir persönlich auch egal. Lieber mit dem Strom schwimmen um ja nicht aufzufallen? Dann handelt man eh entgegen der Einstellung, die man als BB verinnerlichen sollte ... bzw. blöde Blicke, Sprüche & Diskussionen sollte man als BB eh gewohnt sein und drüber stehen.

Und bei Punkt 3 ... siehe TRAININGSSTÄTTE

[benchpresser]

haste sicher recht mit. aber dir sieht man auch an das es für was gut ist wenn man bissl breiter als normal aussieht und deutlicher dünner als nen "echter" bbler dann kommen dumme sprüche egal wo... naja müssen wir ja hier nicht besprechen.

[-theANIMAL-]

Und wie soll das gehen, mit KHn?


....

Ging letztens mit 40kg gar nicht mal sooo schlecht...


Hab zwar nur 10Wh. geschafft aber immer schön pause unten gemacht (KH liegen zum großteil auf der Brust... )


Ging gut!



greetz

[benchpresser]

@ meisterp.


naja so einfach ist das nicht. wenn man irgendwo mit so teilen autaucht passiert folgendes mit sicherheit:

1. Dumme Sprüche
2. Dumme Blicke
3. Man bekommts verboten
4. Sinnlose Diskussionen, weil so PITT noch mehr auffällt.

ich finde, wenn man das umgehen kann, sollte man es tun. Kann ja sein, dass man wenn man wie ein deutscher meister aussieht ein bissl mehr ruhe weg hat bei diesen dingen aber als normalopumper kann man da eher drauf verzichten.

[Mr.Sonnenstrand]

ich hole z.b. auch meine eigenen Kurzhantelstangen mit in´s Studio, eil die KH-Sätze in den Studios wo ich meistens trainiere, bei 40 oder 50 kg aufhören.
Habe sowohl Kurzhanteln (überlange) für 30 mm (Bohrung) Scheiben, und auch
Olympia-Kurzhanteln für 50 mm Scheiben (je nachdem wo ich trainiere, und welche Übungen anstehen.

Bei freiem LH-Drücken spüre ich wenn ich aus der postiven beginne meine Rotatoren häufig, und dass wird mit der Zeit dann nicht besser sondern schlimmer.
Bei Kurzhanteldrücken geht es aber noch, da die Gewichte (insgesamt auch nicht ganz so hoch wie beim LH-Drücken sind).