richtig qüälen?

[sayajin04]

Hi
wenn ich alle 2 Tage nach dem Wkm Plan (alles á 3 Sätze) trainere, kann ich dann so hart trainieren, dass ich die letzte Wh gerademit allerletzter Kraft hinbekomme(Dips,Klimmis,Frontdrücken - bei den anderen Übungen wäre mir das zu gefährlich) und dafür mehr Gewicht nehme oder lieber etwas weniger Gewicht und etwas weniger intensiv?

Danke

[Kultus]

Kommt drauf an was Du aushältst.

Würde sagen 2x den Plan nach obigem Vorgehen sollte jeder verkraften, bei 3x wird es fraglich.
Ist auch die Frage ob sich das Risiko lohnt.

[sayajin04]

meinst du 2 Sätze pro Übung?
Is das ned etwas wenig?Is ja so schon ned gerade viel

[D_Toretto]

ne ob du 2x die Woche oder 3x trainierst

die intensität sollte sich immer danach richten wie oft du trainieren gehst

[exceeded]

also ich mach im moment HIT training OHNE Muskelversagen aber mit allerletzter Kraft die letzte Wdh. ich mach dafür aber nur 1(manchmal auch 2) Sätze und das jeden Tag aber als 2er Split

[sayajin04]

also ich mach alle 2 Tage also:
Mo Te1
Mi Te2
Fr Te1
So Te2
Di Te1.......

[tior]

das is auch gut so,.. geh ruhig so weit bis du nimmer kannst, mach ich auch immer, sprich bei der letzten wh nochmal alles geben !