Okay vielen Dank.
Das Training läuft echt super mit dem Plan.

Ich hab noch eine Frage und finde es unnötig deswegen ein neuen Thread zu öffnen.
Und zwar ernähre ich mich seit letzter Zeit gesund, besonders fettarm, aber habe Probleme den Tagesbedarf von Eiweiß zu decken.
Und das hochgelobte Creatin wollte ich auch mal ausprobieren

Ist meine Auswahl empfehlenswert und welche davon hat die bessere Qualität?
Was ich suche ist ein gutes Preis/Leistungverhältnis
Mehr als 20 Euro im Monat wäre mir zu viel, da ich noch ein Schüler bin

Proteinshakes:

http://www.myprotein.com/DE/products...t-whey-protein
http://www.basics-shop.eu/product_in...lpreise--.html

Creatin:

http://www.myprotein.com/de/products/kreatinmonohydrat
http://www.basics-shop.eu/product_in...0g-Beutel.html